Deze gids is gemaakt voor iedereen die graag paarden in zijn leven wil, maar ook zoekt naar structuur, balans en haalbaarheid. Geen vage adviezen of onrealistische schema’s, maar praktische handvatten, eerlijke inzichten en inspiratie uit de praktijk. We nemen je stap voor stap mee in het plannen van je dagen, het maken van keuzes en het creëren van routines die werken – voor jou én je paard.

Of je nu al jaren paarden houdt of net begint: deze gids helpt je om de tijd en ruimte te vinden voor wat je het liefste doet, zonder dat het ten koste gaat van de rest van je leven.

Namens Equi-Care

"Wie zijn tijd plant met aandacht, geeft ruimte aan wat echt telt."

Hoofdstuk 1: Tijd en energie – wat kost het echt om een paard te houden?

Inleiding

Een paard hebben is voor velen een droom. Maar met een paard komt verantwoordelijkheid – en vooral: tijd. Hoeveel tijd kost het écht om een paard te houden? En hoeveel energie vraagt dat in de praktijk? In dit hoofdstuk krijg je een realistisch beeld van de tijdsinvestering die een paard vraagt, afhankelijk van je situatie. Ook besteden we aandacht aan de mentale en fysieke energie die nodig is, zodat je beter kunt inschatten wat haalbaar is binnen jouw leven.

Wat kost een paard aan tijd?

De tijdsbesteding hangt sterk af van hoe je je paard houdt: aan huis, op een pensionstal, in volpension of zelfverzorging. We maken onderscheid in basiszorg, training/beweging en extra’s zoals wedstrijden of lessen.

Gemiddelde tijdsinvestering per dag (indicatief):

• Volpensionstal: 0,5 – 1,5 uur per dag

(alleen rijden, verzorgen en aandacht geven)

• Zelfverzorgingsstalling: 2 – 3 uur per dag

(inclusief voeren, mesten, weidegang regelen)

• Eigen terrein: 2 – 4 uur per dag

(volledige verantwoordelijkheid voor alles, vaak verspreid over de dag)

Weekends en vakanties brengen vaak extra uren met zich mee, net als periodes waarin je paard ziek is, herstelt van een blessure of je intensief traint voor een doel.

Energie: fysiek én mentaal

Naast tijd vraagt een paard ook fysieke en mentale energie. Denk aan het vroeg opstaan, stalwerk doen na een werkdag of het omgaan met onverwachte situaties zoals blessures, stalconflicten of weersomstandigheden.

Energie-intensieve taken zijn o.a.:

• Mesten en voeren bij zelfverzorging
• Langdurig rijden of trainen
• Trailerladen en reizen naar les of wedstrijd
• Emotioneel omgaan met zorgen of gedragsproblemen

“Een paard vraagt om aanwezigheid, geen haastige aanwezigheid – maar echte tijd en aandacht.”

Praktijkvoorbeelden

Voorbeeld 1: Lisa (36), werkt 32 uur en heeft haar paard op een volpensionstal

• Maandag t/m vrijdag: 1 uur per dag (rijden en poetsen)
• Weekend: 2–3 uur per dag (grondwerk, buitenrit)
• Gemiddeld totaal: 9–11 uur per week

Voorbeeld 2: Mark (44), fulltimebaan, paard aan huis

• Dagelijks: 3 uur verspreid (voeren, mesten, beweging)
• Extra tijd bij ziekten of onderhoud (hekwerk, hooiopslag)
• Gemiddeld totaal: 20–25 uur per week

Termen toegelicht

• Volpensionstal: Een stal waar dagelijkse verzorging (voeren, uitmesten, buiten/binnen zetten) volledig wordt gedaan door het stalpersoneel.
• Zelfverzorging: Je huurt een stal maar doet alles zelf, inclusief voeren en uitmesten.
• Beweging: Alles wat valt onder training, losgooien, longeren of wandelen.

Reflectie en toepassing

Denk na over hoeveel tijd je écht kunt vrijmaken per dag en per week. Houd ook rekening met je energiepeil op drukke werkdagen. Een realistische planning begint met weten wat iets vraagt – én wat jij kunt geven.

Tip: Houd een week lang bij hoeveel tijd je kwijt bent aan je paard. Het inzicht helpt je om eerlijk te plannen.

Hoofdstuk 2: Dagindeling – realistische planningen en prioriteiten stellen

Inleiding

Je dag heeft maar 24 uur. Daarvan gaat een groot deel op aan werk, gezin, rust en verplichtingen. Paarden kosten tijd – maar hoe zorg je dat er ook tijd overblijft? In dit hoofdstuk kijken we naar het indelen van je dag rondom je paard, zonder jezelf uit te putten of je omgeving te frustreren. Het draait niet om rigide schema’s, maar om keuzes maken, verwachtingen afstemmen en ruimte creëren voor wat belangrijk is.

Tijd is keuze: hoe bepaal je prioriteiten?

Veel mensen onderschatten hoeveel energie het kost om steeds te schakelen tussen rollen: werknemer, ouder, partner, paardenverzorger. De sleutel tot rust en overzicht ligt niet in méér doen, maar in bewust kiezen. Wat moet, wat mag, en wat kan eventueel anders?

Wie elke dag een uur wil rijden, moet accepteren dat dit ergens anders ten koste van gaat – misschien minder lang koken, later sporten of hulp vragen bij huishoudelijke taken.

Wie daarentegen veel gezinsverantwoordelijkheid draagt, zal misschien moeten kiezen voor kortere, maar regelmatige contactmomenten met het paard. Er is geen juiste manier, maar wel een balans die past bij jouw leven.

Het stellen van prioriteiten betekent ook dat je af en toe ‘nee’ zegt – tegen een extra training, tegen een onverwachte afspraak, of zelfs tegen jezelf. Dit vraagt mentale discipline, maar voorkomt dat je geleefd wordt door je to-dolijst.

“Je kunt niet alles tegelijk goed doen, maar je kunt wél bewust kiezen wat nu het belangrijkste is.”

Dagindeling met structuur én flexibiliteit

Een vaste dagindeling helpt om overzicht te houden. Idealiter bestaat je dag uit blokken waarin je weet wat je doet: werk, gezin, paard, rust. Toch is het belangrijk niet te star te plannen – een paard werkt niet op de klok, en ook het gezinsleven is zelden voorspelbaar.

Denk in ‘vaste gewoontes’ in plaats van strikte tijdstippen. Bijvoorbeeld: elke ochtend vóór werk 20 minuten voeren en controleren, ’s avonds tussen 19:00 en 20:00 een korte sessie of wandeling, en in het weekend langere trainingsmomenten.

Door vaste momenten voor je paard te reserveren, voorkom je dat het er steeds ‘bij moet’ of als laatste komt. Bovendien creëert regelmaat rust – voor jezelf én voor je paard.

Werk met een weekplanning

Dagplanningen zijn nuttig, maar het echte overzicht ontstaat op weekniveau. Hier zie je patronen: drukke werkdagen, vrije avonden, sportlessen van kinderen of geplande afspraken. Plan je paard als vast onderdeel van je week, net als werk en huishouden. Idealiter heb je twee à drie hoofdmomenten per week waarin je echt tijd neemt voor training of verzorging, afgewisseld met lichtere contactmomenten.

Gebruik een planner of digitale agenda waarin je kleuren of labels kunt gebruiken: werk = blauw, paard = groen, gezin = geel. Zo zie je in één oogopslag hoe je week eruitziet en waar je eventueel moet schuiven.

Let op: een volle agenda is niet per se een productieve agenda. Bouw bewust ruimte in voor rustmomenten, herstel en adempauzes. Je paard heeft niets aan een eigenaar die er lichamelijk is, maar geestelijk opgebrand.

Grenzen stellen

Een realistische dagindeling betekent ook dat je grenzen stelt. Zeg je bijvoorbeeld dat je alleen op maandag, woensdag en zaterdag traint, dan hou je daar ook aan – ook als anderen vinden dat je vaker zou moeten. Juist door consistent te zijn, creëer je vertrouwen bij je paard en duidelijkheid voor jezelf.

Grenzen gelden ook naar jezelf. Soms is het oké om minder te doen. Een wandeling van twintig minuten is beter dan niets, en een rustdag is geen verloren dag maar een investering in welzijn – van zowel mens als dier.

Reflectie en toepassing

Kijk de komende week kritisch naar je agenda. Waar zitten knelpunten? Wanneer voel je je opgejaagd, en wanneer heb je rust? Welke gewoontes kun je aanpassen om ruimte te maken voor je paard zonder jezelf tekort te doen?

Tip: Gebruik de zondagavond om je week vooruit te plannen. Stem je planning af met huisgenoten en noteer ook kleine taken zoals hooi halen of stal vegen – alles kost tijd.

Wil je verder lezen? Bestel dan de volledige gids met alle hoofdstukken, inclusief voorbeelden, praktische tips en verdiepende uitleg.