Hoofdstuk 1 – Voorbereiding op een trektocht

Over training, conditie en uitrusting voor mens en paard

Fysieke voorbereiding van het paard

Een trektocht is voor een paard een vorm van duursport. De combinatie van lange afstanden, herhaalde belasting en wisselend terrein vraagt een specifiek soort training. Paarden die recreatief worden gereden, zijn hier zelden direct klaar voor. De opbouw moet daarom geleidelijk gebeuren, met toenemende ritlengtes, variatie in ondergrond en afwisselend tempo.

Oefenen met bepakking hoort daar expliciet bij. Zadeltassen, reservekleding of een compacte bagagedrager veranderen het zwaartepunt en de drukverdeling. Zonder training kunnen hierdoor spierproblemen of schuurplekken ontstaan. Controleer regelmatig de ligging van het zadel en pas aan als dat nodig blijkt.

Mentale voorbereiding en stressbestendigheid

Paarden die enkel vertrouwde omgevingen kennen, kunnen onderweg onrustig reageren. Geluiden, voertuigen, bruggen of onbekende dieren zijn reële bronnen van spanning. Trektochten vereisen daarom ook mentale voorbereiding. Train je paard op verrassingen: loop langs vuilcontainers, rijd in onbekend gebied, en laat het wennen aan onverwachte geluiden of bewegingen.

Het doel is niet volledige ongevoeligheid, maar vertrouwen en herstellingsvermogen. Een paard dat weet dat het bij zijn ruiter terecht kan, zal zich sneller herpakken bij stress.

“Een goed voorbereid paard is geen robot –

het is een partner die jou leert vertrouwen, juist als het spannend wordt.”

De ruiter: fitheid en flexibiliteit

Lange dagen in het zadel vragen ook van de ruiter uithoudingsvermogen. Niet alleen omdat je lang rijdt, maar ook omdat je regelmatig naast je paard moet lopen – zeker bij heuvels of harde ondergrond. Regelmatige training buiten het zadel helpt: wandelen, fietsen of core stability-oefeningen verbeteren je balans, houding en hersteltijd.

Mentale fitheid is net zo belangrijk. Onderweg moet je voortdurend afstemmen op je paard, beslissingen nemen en omgaan met veranderingen. Denk aan onverwachte afsluitingen, vermoeidheid bij je paard of weersomstandigheden. Wie flexibel blijft, rijdt veiliger en met meer rust.

Essentiële uitrusting

De juiste uitrusting voorkomt veel ongemak. Een goed passend zadel dat geschikt is voor lange ritten is de basis. Zorg dat bepakking evenwichtig verdeeld is en niets schuurt of schuift. Voor het paard zijn ook halster en touw, hoefschoenen of degelijk beslag, een regenbestendige deken en verzorgingsproducten belangrijk.

De ruiter heeft baat bij comfortabele kleding in laagjes, regenkleding, stevige schoenen en een helm. Neem geen overbodige spullen mee: alles wat je draagt, belast je paard.

Test je volledige bepakking tijdens de voorbereiding. Wat op papier praktisch lijkt, kan onderweg hinderlijk zijn of slecht functioneren. Pas liever vooraf aan dan onderweg.

Tijd en rust nemen

Voorbereiding is geen garantie op een perfecte tocht, maar het is wél je beste bescherming tegen overbelasting, stress en ongelukken. Neem dus de tijd om je paard én jezelf klaar te stomen. Een paar extra weken voorbereiding kunnen onderweg het verschil maken tussen een zware inspanning en een ontspannen beleving.

In het volgende hoofdstuk verkennen we hoe je een veilige, haalbare route uitstippelt, met oog voor terrein, regelgeving en het ritme van paard en ruiter.

Liever zonder onderbrekingen lezen?

Download deze gids nu  – reclamevrij en altijd bij de hand